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最新ジム ピックアップ:PLAYGROUND GINZA

2018年10月22日 workout

2018年10月18日、日本1号店を銀座にオープンした、ニューヨーク・ブルックリン発のアミューズメント型最新フィットネスジム「PLAYGROUND GINZA」に潜入取材!

 

モデル

片岡 麗香( @reikakataoka

 

 

◆コンセプト

PLAYGROUND=遊び場で子供が夢中になって遊んでいるように、大人が楽しんでワークアウトができる、新感覚のアミューズメント型フィットネスジム。


内装は、トレンドの最先端で昔の倉庫街の様相を今に残すニューヨーク・ブルックリンのブティックジムテイストで、至るところがアートワークやグラフィティで装飾されていて、まさに「ザ・ニューヨーク」っていう感じです。インスタ映え間違いなし!

 

 

ブルックリンブリッジのインスタ背景

 

 

壁面に配置されているポップアート風電飾

 

 

◆ジムエリア

壁面全体にグラフィティが描かれている非日常的な空間です。CERCUIT TRAININGで使うフィットネス器具がまるで遊具のように配置され、まさにPLAYGROUND(遊び場)のよう。

 

 

DJブースもあり、プログラム中はDJがクラブのように参加者をアゲアゲに。

 

 

◆プログラム

PLAYGROUNDのプログラムは、FUNCTIONAL TRAININGとH.I.I.T TRAININGの2要素で構成されています。FUNCTIONAL TRAININGは日常生活で使う動き、例えば手を上げる、足を曲げる、などの動きを、人間の身体の構造上適した動きをトレーニングすること。そしてH.I.I.T TRAININGは、High Intensity Interval Trainingの略で、一定時間きつい筋トレをすることで筋肉中の糖を消費し、トレーニング後長時間にわたって脂肪が燃焼しやすい状態を維持。脂肪燃焼量を一気に増やすことが可能なトレーニングです。

 

PLAYGROUNDでは、この二つのトレーニングで構成されている、CIRCUIT、BOOT CAMP、H.I.I.Tの3プログラムを体験できます。

 

今回はTEAM hirodyのフィットネス女子、片岡麗香が3プログラムの中で一番基本的なCIRCUITを体験します!

 

 

◆CIRCUIT

ジム内に配置されているフィットネス器具には、番号札とその器具を使ってなにをするのか、が書いてあります。

 

 

番号は1から25まで。受付時に渡される番号札と同じところからCERCUITがスタートします。それぞれの番号の場所で1分間、指定のトレーニングを休むことなくして、その後20秒間、休憩、移動、給水をしながら次の番号の場所まで移動。これを20か所移動するプログラムです。プログラムの最初は5分間のウォームアップ、最後は5分間のストレッチ、全部で45分のプログラム構成です。トレーニング後も脂肪が燃え続けるアフターバーンを含めると、このプログラムで最大4,200kcalの消費、40分間の有酸素運動の実に6倍の脂肪燃焼効果があるとのこと。

 

片岡「かなりハードですが、暗闇、大音響のDJプレイ、そして、パーティーMCのようなインストラクターの盛り上げで、本当にクラブで楽しんでいるようにトレーニングできました!」

 

 

 

 

◆FUEL BAR

PLAYGROUNDには、砂糖・保存料・粘着剤・人工甘味料不使用、ノンケミカルでビタミン・ミネラル・乳酸菌配合のドリンクがFUEL BARで提供されます。多くの女性が悩んでいる便秘解消効果だけでなく美容効果もバッチリです!

 

 

まとめ:

通常のグループワークアウトといえば、インストラクターの動きに合わせて参加者全員が同じ動きをするとうイメージでしたが、PLAYGROUNDのプログラムは、参加者がそれぞれ別のスタート地点からトレーニングを開始して、グルグル移動するという、本当に遊び感覚でトレーニングできる印象を受けました。

 

また、それぞれの番号のトレーニングも強度の違う器具が複数用意されているので、みんなに無理やり合わすことなく、自分のできる範囲でできるグループワークアウトなので、ワークアウト初心者から上級者までいっしょに楽しめると思います。

 

銀座という抜群のロケーションでニューヨーク・ブルックリンテイストのおしゃれで楽しい、まさにアミューズメント型のフィットネスジム「PLAYGROUND」、是非一度体験してみてください!

 

 

<施設概要>

◆PLAYGROUND GINZA
・住所
東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B1

 

・電話番号
03-6263-2125

 

・最寄り駅
JR 山手線 「有楽町」駅 徒歩6分
東京メトロ 銀座線・丸ノ内線・日比谷線 「銀座」駅 2分

 

・ホームページURL
https://l-playground.jp/

 

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