最新ジム ピックアップ：HOT STEP～次世代フィットネススタジオ～
身体の芯から温めるスタジオ環境＆レッスンで都内に3店舗を展開する人気のフィットネススタジオ「HOT STEP」。
湿度の管理された、温かい(HOT)スタジオ環境で、現役DJがセレクトした音楽と映像に合わせ、踏み台運動(STEP)を行う新しいエクササイズプログラム。
身体を温めながら運動する事により、ダイエットや美肌効果、代謝促進による冷えの改善に加え、脂肪を燃焼しやすい体質づくりを目指せます。
今回はTEAM hirodyメンバー5名で「HOT STEP 銀座店」へ体験取材。
代表として、わたくし片岡 麗香がそのあつ～いエクササイズ内容をレポートします♪
参加モデル
片岡 麗香（ @reikakataoka ）
木村 由美（ @kimurasan2008 ）
浜野 汐梨（ @shiori_bodymake ）
マリアソレダ（ @maria__1020__ ）
小林 恵利（ @littlemisseri_ ）
ウォーミングアップ
運動による怪我の防止や可動域を広げることにより、運動に対する能力を最大に発揮できる状態をつくります。
しっかりとストレッチを行い、からだを徐々にあたためていきます。
ワイドスクワットやクランチも行い全身を強化します。
ホットスタジオで行う為、からだが温まるのが早く、もう汗がどんどん出てきます。
ウォーミングアップが終了。
もうこの時点でもう滝汗ですが、、、一旦みんなで撮影タイム
いよいよ本番
さあ、ここからがいよいよ本番。
私達が受けたクラスは『Ｓ600』、今人気のクラブミュージックに合わせてステップ台を計600回踏む運動を行います。
有酸素運動の中でも最も脂肪燃焼効果が高いステップ運動で、効率的に脂肪を燃焼してくれます。
ホットスタジオならではの大量発汗・本格脂肪燃焼に加えてクラブさながらの照明・映像・音楽により気持ちも高ぶり、エクササイズに集中して入り込んでいくことができます。
詳しくはコチラ↓の動画でチェック♪
リズムにのってステップを踏んでいくので、楽しみながらダイエットができる暗闇フィットネス。
体験レッスンも受け付けているようなので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
モデル感想
木村 由美（ @kimurasan2008 ）
暗闇と音楽の中、いい温度でレッスンしてもの凄く汗かきました！！
1回で400～500カロリー消費してくれるから食べ過ぎた次の日は最高♪
そして大会前の水抜きにも最適！
軽くなったので気分も良いいし、浮腫みは確実に取れる！また絶対に参加したいと思いました♪
浜野 汐梨（ @shiori_bodymake ）
初めてのHOT STEP体験！
室内も熱くて開始そうそう汗だく！
終わったあとの爽快感と身体が軽くなる感じも最高です！
むくみやすい時期や少し食べ過ぎてしまった次の日は特におすすめです！
マリアソレダ（ @maria__1020__ ）
初めてHOTSTEPの体験をしました！
暗闇の中でテンションが上がる音楽に合わせながらエクササイズしたので、サウナ並みに発汗。
体のむくみがとれ、心身ともにリラックスもできたので大満足です♪
小林 恵利（ @littlemisseri_ ）
めっちゃスッキリ！毒素もストレスもモヤモヤもぜーーーんぶ汗と一緒に出ていきました！
難易度はそこまで高くないので、フィットネス初心者の人も安心して取り組めると思いますよ～☆
＜施設概要＞
◆HOT STEP 銀座店
・住所
東京都中央区銀座7丁目10－5
The ORB Luminous 5F
・電話番号
03-6228-5129
・ホームページURL
http://www.hotstep.jp/index.html
